Treine até que sua mente esqueça e o seu corpo memorize!
Kiyohide Shinjo’Sensei (Uechi-ryu / Okinawa)
Cuidado com o “sentimento
preguiçoso”, preso a uma limitação qualquer, quem sabe a um dia chuvoso ou diante
de um bom café, ou ainda que, com alguém te persuadindo a ficar em casa ao invés de incentivar-te a “lutar”, te
acomodando na fraqueza em vez de te fortalecer a nobreza, doando atitude e superando a estagnação sem dar força pra moleza, mas sim coragem derradeira
para transpor as tais barreiras, que grandes ou pequenas em tudo sempre estarão.
São esses também alguns dos
conflitos que é preciso superar, sendo agora karateka e já sabendo ”caminhar”!
E por não ser raro que aconteça, atente
sempre quando isso se der, saiba, sem dúvida nenhuma, que assim como você, muitos
outros já passaram por esses mesmos entraves, e é justamente onde a imensa maioria
desiste, se deixando influenciar, se submetendo ao descaminho e se perdendo por
um capricho de uma tola e momentânea emoção!
Então, cuidado, quando o “sentimento
preguiçoso” te bater no coração, vai ser hora de lembrar da provação, que não
está fora, mas dentro de todos nós! Só precisa de um espaço, de um minuto de
bobeira e tudo o que você alcançou no "caminho" perderá o sentido, a força e a razão!
Prof.Sylvio Rechenberg
Você que pensa que frequentar um Dōjo algumas vezes na semana é o suficiente...
Você que
depende de um espaço e de hora para praticar...
Você que
precisa de disposição para praticar...
Você que
pensa que a idade é o limite...
Você que menospreza
as suas “derrotas”...
Você que se anima
com a derrota dos outros...
Você que se
desanima quando falha...
Você que
reclama de não conseguir o que quer...
Você que se
conforma em não conseguir e se acomoda...
Você que
pensa que já sabe...
Você que gosta
mais de falar do que escutar...
Você que aceita
desafios, mas não se desafia...
Você que conhece
o “caminho”, mas não procura seguir...
Você que quer
aprender sem se comprometer com o “caminho”...
Você que se
sente forte, mas na verdade é fraco...
Saiba, que o
conflito termina onde começa a “Paz”!
E que é você
a “razão” do “conflito”!
E que nada muda sem que você se permita mudar!
Praticar é
preciso!
Prof.Sylvio
Rechenberg
Espero que todos possam fazer Zenkutsu em uma posição baixa, e não se perdoem quando fizerem uma posição mais alta e confortável. Se você acha que pode fazer um Heian Shodan muito bom, tente novamente com uma posição ainda mais baixa (por centímetro). Então você descobrirá que pode fazer isso. (...)Faça as posturas adequadas e ataque com forte sentimento.
Talvez um dia você consiga aplicar as técnicas do Heian
Shodan em uma situação real. Alguém ataca você e seu Gedan-Barai destrói a
perna ou o braço do oponente.
Então você dá o seu melhor Oi-Tsuki e termina a luta. Mesmo
neste Kata “simples”: procure aplicações realistas!
Tsutomu Ohshima’Sensei (Aluno direto de O-Sensei’Funakoshi)
Atenção.: É indicado que cada praticante saiba explorar o seu
melhor no auto aperfeiçoamento das técnicas; e prudente que se adapte
diligentemente, considerando as limitações às circunstancias vivenciadas!
Hoje se completam 67 anos desde o falecimento de O-Sensei’Gichin Funakoshi, fundador do Karatê- Dō!
Lembremos de um dos dizeres de O-Sensei:
"(...)Situando-se o combate
de Karatê- Dō entre a vida e a morte, não podemos treinar seriamente senão
através das formas de combate convencionais, através das quais cada um se
esforça por ultrapassar os seus limites!”
Gichin Funakoshi’O-Sensei
Com isso refletimos:
Admitindo que a vida é luta, duas
perspectivas se podem colocar. Podemos pensar nela como uma luta pelo pódio
onde é preciso subir, custe o que custar, vencendo para isso os nossos
semelhantes, vistos como competidores. Ou podemos vê-la como uma luta pela Vida
que se pode percorrer em harmonia e respeito pelos outros, parando o conflito (Budō)
e sabendo usar a nossa força e a do nosso semelhante com benefícios mútuos.
José Patrão’Sensei (Shotokai)
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Quando você fica em Shizentai (posição normal), sua forma natural, sua mente deve estar consciente das coisas em todas as direções. Em outras palavras, você não tem ideias ou direções específicas, mas sua mente está alerta. Então, no momento em que você começa, seu sentimento forte vai para o oponente à sua esquerda e seus quadris começam a se mover naturalmente. O movimento dos quadris não é girar, mas abrir para a esquerda. Mente primeiro e depois seus olhos seguem com os quadris, dando um passo e bloqueando a mão puxando-a, tudo junto. Para fazer esse movimento livremente, o pé de trás deve virar para a esquerda ao dar um passo. Em outras palavras, a perna traseira deve se conectar ao solo com o bloqueio. Se o calcanhar ou a lateral do pé de trás subir, esta não é a posição correta.
Quando praticamos Gedan-Barai, Oi-Tsuki ou "maete" (posição de preparação), lateralmente, acho que conseguimos uma compreensão muito mais clara de como executar bloqueios ou ataques no momento em que o oponente decide vir e nos destruir.
Este é um dos elementos mais importantes, imaginar os seus adversários e quando eles decidem atacar, para que você não tenha hesitações, nem movimentos desnecessários, nem hesitações entre o momento em que eles decidem iniciar a execução do bloqueio ou do ataque. Acho que não há diferença entre iniciantes e especialistas se sua mente estiver alerta. Quando sua mente acorda, qualquer pessoa pode fazer esse movimento.
Uma das partes mais difíceis, uma das diferenças entre os seniores e os juniores, é compreender como os quadris seguem a sua mente.
Para mover-se sem demora, sem movimentos parasitários, com a sensação mais forte e com a maior potência física e dinâmica, os quadris são a chave. Espero que todos gostem dos primeiros movimentos de Heian Shodan. Durante o resto do Kata, mantenha os quadris baixos o tempo todo. Em cada bloco, cada Oi-Tsuki, cada Age-Uke, mantenha os quadris baixos, quase na altura dos joelhos. Fique em pé com uma perna traseira forte, com os dedos traseiros para dentro, e mantenha o equilíbrio pesando-a principalmente com a perna traseira. Em segundo lugar, mantenha sempre o olhar no mesmo nível dos seus oponentes, para que você possa não apenas ver os oponentes à sua frente, mas também ficar atento aos oponentes daquele lado e atrás. Sua mente deve estar alerta e enquanto você faz esta forma você está sempre atento aos seus oponentes. Antes de virar, você deve sempre ter a sensação de que alguém está vindo por trás. Depois de repetir o Heian Shodan muitas vezes, seus quadris começarão a se mover naturalmente.
Tsutomu Ohshima’Sensei (Aluno direto de O-Sensei’Funakoshi)
Heian Shodan era originalmente uma prática ortodoxa e deveria ser mantida exatamente como deveria ser. Esta é a forma original de Shaolin, nossa prática favorita de kata. É um kata muito autêntico e cada movimento deve ser feito e expresso com grande dinamismo e sentimento próprio.
Heian Shodan é um dos kata mais antigos, talvez com 800 a
1000 anos de idade. Escolas no sul da China e em Okinawa possuem katas muito
semelhantes ao Heian Shodan. Mestre Anko Itosu, professor direto do Mestre
Funakoshi, reorganizou todos os Kata da série Heian há cerca de 100 anos, para
ensiná-los nas escolas de Okinawa. Mas Heian Shodan é o Kata mais antigo do
Heian, tendo começado em algum lugar no Sudeste Asiático. Durante mil anos,
muitos mestres praticaram este kata mais simples e, cada vez, encontravam algo
diferente. Durante toda a vida eles tentaram aperfeiçoá-lo. Portanto, os
instrutores devem tentar sinceramente e seriamente fazer o seu melhor,
mostrando este kata e praticando com os juniores.
Quando estudamos Heian Shodan, espero que todos tenham novas
experiências, um novo ponto de vista, e não “Oh! Estamos fazendo a mesma coisa
de novo”. Devemos sempre tentar olhar para o kata e para nós mesmos de
diferentes pontos de vista. Caso contrário, não teremos compreensão do kata. E
se perdermos certa oportunidade de olhar para nós mesmos, perdemos o propósito
da nossa vida.
Pensamos: “Oh! Eu conheço esse kata.” Mas não o conhecemos.
Cada vez que fazemos esta forma, em cada kata, devemos encontrar certos
elementos novos. Nunca devemos nos deixar sentir confortáveis. Este kata, por
ser tão fundamental, é um dos kata mais difíceis, eu acho. Além disso, cada
movimento deve ser ideal, realista e limpo. Cada kata deve ser unificado, com
um sentimento. Devemos lembrar: ninguém consegue fazer um Heian Shodan perfeito
ainda. Além disso, este é o nosso objetivo, fazer um Heian Shodan perfeito e
completo. Um bloco, uma posição, cada um deve ser polido, refinado,
aperfeiçoado, realista e então bonito. Esta é a prática do Heian Shodan.
Ao executar o kata, enfatize o primeiro movimento. Desde
cerca de 1989 temos praticado coisas básicas paralelamente, fazendo gedan barai
ou maëte (posição de preparação). Este é o mesmo movimento do primeiro
movimento em Heian Shodan. Alguém que pratica Heian Shodan há muitos anos
começa a perceber que este primeiro movimento é o movimento ideal em muitas
direções, não apenas lateralmente. Você deve ser capaz de fazer esse movimento
para frente e em todas as direções, de todos os ângulos.
Tsutomu Ohshima’Sensei (Aluno direto de O-Sensei’Funakoshi)