Você pode esmurrar um makiwara ou um sunatawara milhares de vezes todos os dias da semana, meses a fio, anos, a vida toda, mas se o teu propósito é fazer isso para ganhar de alguém, então nada de bom se acrescenta em ti, mas se ao invés de ganhar você pensa em não perder, então tudo muda com o ego vencido.
Prof.Sylvio Rechenberg
