Bassai-Dai (Texto resumido)
"Batsu” ou “Patsu” significa penetrar, “sai” significa fortaleza, como um pequeno castelo. Penetrar nessa fortaleza é, de certa forma, ter uma sensação de explosão.
Bassai é um Kata fundamental do Shotokan . Todos os Kata do Heian têm origem em Bassai e Kwanku, tornando-o uma das fontes dos nossos Kata . É também o Kata mais poderoso , com suas rotações de quadril dinâmicas. Com a prática frequente, seu corpo começará a se mover de forma muito dinâmica.
(...) possui técnicas de empurrão muito poderosas, semelhantes ao Oi-Tsuki, bem como técnicas rotacionais, semelhantes ao movimento de um taco de beisebol. A potência rotacional sempre vem da rotação dos quadris, nunca dos ombros, e a axila está sempre conectada aos quadris, que por sua vez estão conectados em uma postura firme.
(...) executamos todos os bloqueios e socos com uma rotação de quadril poderosa e dinâmica.
Bassai é um bom Kata para ensinar como usar os quadris e treinar para um combate real. Também é um Kata muito útil para pessoas com físico forte, mas mesmo uma pessoa pequena e leve que use a rotação dinâmica dos quadris pode enfrentar um oponente maior. Portanto, do início ao fim, você deve estar atento aos seus quadris.
Quando você é jovem, deve praticar o máximo de Bassai que puder. Se tiver a oportunidade de observar os faixas marrons treinando aos domingos, verá que eles fazem de 25 a 50 Bassai todos os domingos. Espero que todos façam 5.000 Bassai antes de prestar o exame para shodan . Em 1992, constatei que apenas dez ou vinte por cento dos candidatos haviam feito 5.000 Bassai antes do exame , e espero que mais candidatos se esforcem para alcançar esse nível no futuro.
(...) Na prática do Bassai, enfatizamos o movimento do quadril, pernas fortes e movimentos suaves e dinâmicos. Certifique-se de que todas as técnicas de rotação e impulso do Kata estejam conectadas aos quadris. A mente vem primeiro, depois os quadris e as técnicas. Se a mente não estiver presente, você pode lesionar o corpo. Faixas pretas, em especial, concentram-se em aperfeiçoar o trabalho de quadril.
Lembre-se, a cada prática, que o início do Kata é crucial. Originalmente, a forma inicial com as duas mãos representava o sol e a lua. A mão direita é o sol e a esquerda, a lua crescente. Do ponto de vista prático, isso também demonstra que um bloqueio com uma mão é muito mais fraco do que um bloqueio com as duas mãos. Portanto, usar ambas as mãos simultaneamente é a abordagem correta.
Ao executar o movimento inicial, você deve usar seu sentido mais forte. A sensação de bloquear é como romper uma parede de oponentes. Para executar esse movimento, você deve levar os braços para trás enquanto eleva simultaneamente o joelho para proteger o corpo. O joelho se move para a frente de forma que, ao aterrissar, o joelho direito e os dedos do pé estejam apontando para a frente. No momento do contato, concentre a força gerada pelo movimento dinâmico dos quadris no braço que bloqueia. Sua mão esquerda permanece em contato com o braço direito durante toda a técnica e, no momento do contato, o dedo médio da mão esquerda toca o osso abaixo do pulso.
(...) Em última análise, todos os movimentos devem fluir em conjunto com seu espírito corajoso, com uma sensação de força na parte inferior do abdômen (o tanden ). Execute todos os movimentos sem força nos ombros.
Palavras de Tsutomu Ohshima'Sensei (Foi aluno de confiança de O-Sensei'Funakoshi)
