“ Pode-se treinar por muito, muito tempo, se porém, apenas mexer as mãos e os pés e saltar para cima e para baixo como uma marionete, você nunca chegará à essência; você fracassará em captar a quintessência do Karatê-Dō ”
Gichin Funakoshi'O-Sensei
Um dia descobri onde se iniciava a jornada que eu nem imaginava existir.
E foi assim
de repente, num dia de sol, num sábado à tarde dos idos anos 70’ quando eu me
deparei com o início do inesgotável oficio de “aprender”.
Então no
primeiro passo que dei, a vida em mim parecia que criou forma, função,
motivação e realização.
E aos
poucos compreendi que a cada passo que se dá, um milhão de coisas acontecem, como
a magia da transformação, da percepção, da humildade e da capacidade de
aprender a aprender a caminhar; determinado, firme, sem cessar, mas com os pés no
chão, mente e espirito atuantes na plenitude da Paz!
E diante
dos olhos da razão e da emoção misturados, revelaram-se mistérios que até então
permaneciam ocultos no coração, é quando se amadurece e se passa da fantasia
para realidade.
Mas o
tempo que passou ainda é o mesmo tempo, o que muda são os passos que damos,
quando e como os damos e porque os damos todos os dias!
Hoje
quando me lembro daqueles dias “iluminados”, sou tomado por uma profunda
admiração, respeito e gratidão pelo meu “único” e grande “professor”, aquele que
me iniciou e me apontou o Norte desse “Caminho” sem fim!
Prof.Sylvio Rechenberg
O Karatê-Dō é uma filosofia vivencial; é um modo de ser e de viver; é quase como o ar, pois está em todo lugar; é como escolher um lugar pra morar e morar lá uma vida inteira, onde o tempo para de passar, e quando passa é para nos lembrar que está na hora de praticar!
Prof.Sylvio Rechenberg
Quero me dirigir aqueles “karatekas” que alegam não terem tempo para praticar todos os dias.
Descrevo então uma rotina de
atitudes que acredito, se encaixa de uma forma ou de outra ao nosso dia a dia.
A ordem dos fatores não altera o
produto no final das contas!
Então vejamos:
Tirando as 8h necessárias para um
repouso merecido e revigorante, restam 16h para os afazeres e compromissos diários
não é mesmo?
E como tripé da nossa existência
temos espírito, mente e corpo em perfeita harmonia e unidade; logo, refletir a
respeito é de fundamental importância, deve se tornar um habito na nossa rotina
diária, não importa quando nem onde, o que importa é faze-lo de todo coração e
agradecer!
E tomando consciência da vida que
se manifesta em nós, nada mais simples e salutar do que se espreguiçar, mesmo
sentado(a) à beira da cama; é um excelente exercício para começar bem o dia.
Observe os animais de estimação como estão sempre se espreguiçando; e não é por
acaso.
Então, para muitos, vem o
primeiro banho do dia. (Indico banho frio não morno!) Uma ótima oportunidade
para o fortalecimento interior em todos os sentidos! Portanto é uma prática que
se repete a cada banho, a qualquer hora, até antes de dormir, inclusive no mais
rigoroso inverno, sem exceção!! Isso é muito importante!
Em seguida, uma breve refeição
matinal. (Sem açúcares!).
Depois, hora de ir trabalhar.
Aproveite as oportunidades de se movimentar e respirar conscientemente, antes,
durante e depois de qualquer trabalho. Lembre-se, tudo é Dojo e é você que faz
acontecer e se beneficia disso!
No meio do dia, ou toda vez que
for se alimentar, alimente-se com calma e sem pensamento desconecto com essa
hora tão “sagrada”, sinta-se sempre grato(a) por isso e desfrute! Durante as refeições evite barulhos, evite qualquer
agitação, afaste-se das inconveniências! Lembre-se das energias positivas e
negativas, elas te constroem ou te destroem por “dentro e por fora”; mas é você
quem as escolhe, é você que as atrai!
De volta ao trabalho no período
seguinte, mantenha-se consciênte nas tuas atitudes e na respiração que é tudo,
sem ela nós não existiríamos; e agradeça sempre de novo!
Assim, ao final do expediente,
para muitos(as) termina mais um dia de trabalho, enquanto para outros(as) tem
na sequencia o expediente noturno. Sendo assim, siga sem reclamar, faça o que
deve ser feito e mantenha-se atento(a) a tudo e a todos!
Seja como for, as oportunidades
de se “conectar” e praticar estarão sempre presentes, assim como as tuas
virtudes! Os “desafios”, muitos deles “invisíveis”, estão no entorno, em qualquer
lugar, a qualquer tempo e de muitas formas diferentes, saiba observar, saiba pressentir
e separe o “joio do trigo”!
Contudo, você precisa querer se
dispor, precisa compreender que o pior “inimigo” é aquele que se esconde onde somente
você consegue “enxergar”, não adianta ignorar; e ninguém fará por você; é só
você e você!
Uma boa saúde depende da
qualidade de vida, isso nunca mudou nem nunca vai mudar, então cuide-se em
tempo “integral”, tenha isso em mente, não espere alguém “receitar”; talvez aí seja
tarde demais.
Fuja dos modismos e das tolices
efêmeras! Não se contamine com o ego!
Mantenha clara a consciência e nunca
perca o foco principal que é o espírito, afinal, você é ou não karateka??
Se for faça; e se não for tente, você irá se surpreender!
Prof.Sylvio Rechenberg
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Para quem trabalha de dia e também estuda ou trabalha de noite: |
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Sono ideal: 8h |
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Banho matinal: 5 min. |
Banho matinal: 5 min. |
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Lanche: 10 min. |
Lanche: 10 min. |
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Condução: 30min. |
Condução: 30min. |
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Trabalho matutino: 4:00h. |
Trabalho matutino: 4:00h. |
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Almoço: 1:00h. |
Almoço: 1:00h. |
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Trabalho vespertino: 4:00h. |
Trabalho vespertino: 4:00h. |
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Condução: 30min. |
Período noturno: 5:00h. |
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Refeição noite: 15 min. |
Condução: 30min. |
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Banho noite: 5 min. |
Refeição noite: 15 min. |
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Banho noite: 5 min. |
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Tempo médio comprometido: |
Tempo médio comprometido: |
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18h:35min. |
23h:35min. |
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Tempo disponível:
6h:25min. |
Tempo disponível:
25 min. |
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De 1 a 5 minutos
de Kata por dia (É possível pra
você?) |
De 1 a 5 minutos
de Kata por dia (É possível pra
você?) |
Praticar é preciso e precioso!
Então, considerando
algumas variáveis individuais pode-se programar com sucesso absoluto um tempo
real para uma prática leve e consciente de 5 MINUTOS TODOS OS DIAS, basta você “karateka”
“querer”!
Só existem duas coisas no mundo que te impedem de praticar todos os dias, a preguiça e a soberba! Qual delas "CONTROLA" você?
Prof.Sylvio Rechenberg
Ainda que se pratique Kata todos os dias;
ainda que a vontade de “saber”
fosse sempre “Aprender”;
ainda que se “compreenda” uma parte
desse “todo”;
ainda que se “conheça” o que sabiam
os antigos;
ainda que nos tornemos “uno” com o
“Caminho”;
ainda assim, só conseguiremos êxito
nessa busca,
se no coração além da razão existir
um “dom” muito maior;
a “virtude”, inabalável, incondicional,
incorruptível, tão genuína e pura,
como no primeiro dia do primeiro
ano da infinita jornada vivencial!
Prof.Sylvio Rechenberg
Assim como na vida, no Karatê-Dō a intenção se minifesta na ação, se manifesta na prática, no dia a dia; portanto uma ação sem a efetiva intenção não tem valor algum; em nada contribui no processo de formação e no desenvolvimento da Honorável Arte de O-Sensei’Funakoshi!
Uma ação sem comprometimento espiritual e mental nada mais
é do que um adestramento, um movimento mecânico,
uma ação robotizada, nada além do que se vê no “espelho”. Mas o que tem por de traz
de cada ação? Esse é o ponto! O que gera essa ação? O que motiva tal ação? O
que justifica? Vamos recordar:
Quando O-Sensei se referia ao seu amado Karatê-Dō afirmando que: “ Não existe atitude ofensiva no Karatê! ”, determinava com todas as letras que um praticante de Karatê deve conter a intenção de “lutar”!
A “vontade de lutar” NÃO predomina em um karateka, ou seja, jamais se adota a iniciativa do primeiro golpe! Portanto se depender de um praticante de Karatê NÃO haverá combate!! Ali O-Sensei revelava claramente como ele queria que a sua Honorável Arte fosse ensinada e conduzida na formação dos seus praticantes!
Ali ele apontava o padrão incontestável da sua doutrina, que nada mais é, que a sabia e virtuosa capacidade de "conter o espirito de agressão", em dominar o sentimento nefasto de “querer lutar” com alguém! O-Sensei orientava que é preciso impedir a intenção que aos olhos da razão é nociva para a evolução espiritual físico mental de um karateka!
Logo o que se aprende através da prática correta, rigorosa e constante no Karatê-Dō de O-Sensei’Funakoshi é a contenção dos conflitos! É não se deixar influenciar pelo ego mundano e primitivo tão evidenciado nos dias atuais.
A ação correta no Karatê-Dō é a mais pura expressão do espírito “Budô”, e que deve ser mantido em evidencia por todos aqueles que verdadeiramente compreenderam o seu real significado e finalidade!
Portanto no Karatê-Dō de
O-Sensei’Funakoshi toda a prática que instiga uma ação em prol da satisfação do
ego, que favoreça e ostenta a vaidade, e que faz ação da disputa e da
competição "É" completamente contrária a tudo o que O-Sensei pregava e determinava,
e que se opunha veementemente dentro e fora do Dōjo!!!
Prof.Sylvio Rechenberg