"O infortúnio resulta de um descuido!"

O princípio de número 7 do Niju-Kun de O-Sensei’Funakoshi inicia com esta advertência: 

O descuido — um grande inimigo!

Atentemos para isso e logo iremos descobrir quantas coisas ao nosso redor passam despercebidas o tempo todo ao longo do dia.

Quantas vezes ao dia passamos por situações que podem se transformar num grande inimigo, mas nós as ignoramos por completo e não nos damos conta de que elas realmente existem.

Afinal acreditamos que estamos no controle, e que podemos ser “donos do nosso nariz” não é mesmo?

Ledo engano!

Não é raro ignorarmos o que ingerimos, o que respiramos, o quanto de horas e como nós dormimos, como nos comportamos dentro e fora de casa, ao lado de quem estamos, de como nós valorizamos as inutilidades, as corrosivas influencias negativas, as tolas vontades do ego, as infindáveis pequenices nos relacionamentos, as ilusórias vitrines do engano que estão por toda parte,  e por aí vai, sem falar na viciante “tecnologia” que a tudo controla e a óbvia e sempre atuante política do "pão e circo" ao povo.

Agimos como “androides”, então cuidado, o “descuido” nos rodeia o tempo todo!

Caminhamos de olhos “(fechados pro abismo)”, instigados, acreditando que podemos “voar”!

Somos de longe vigiados e controlados, portanto "somos distraídos”!

Então não olhe com os olhos que estão em sua cabeça, mas com os olhos da razão, não com a razão do conhecimento, mas com a razão da sabedoria, que sempre se manifesta, mas que raramente queremos "enxergar"!

Prof.Sylvio Rechenberg

Acertar a cada dia!

“A correção e a humildade de reconhecer e se corrigir nos torna Superior!”                                         

José Roberto Silva’Sensei

Hoje em dia é praticamente “uma moda” “inovar”, fazer as coisas diferentes, mudar tradições, “inverter” conceitos de valores, questionar o certo, "agradar" o errado sem se importar e assim considera-lo “aceitável”.

E também não é raro vermos pessoas sinceras, educadas, bem-comportadas, prudentes e respeitosas, sendo zombadas, ignoradas e desprezadas, como se fossem elas as erradas nesses tempos ditos "modernos"...

Porém como karatekas temos o comprometimento, o compromisso e a obrigação de fazermos o certo, de nos auto corrigirmos, sem que outros tenham que nos dizer isso.

E para cultivar a dignidade e sentirmos a consciência tranquila e serena, como se busca nos “Heian’s” de O-Sensei’Funakoshi, faz-se necessário a humildade para reconhecer o descaminho e corrigir as coisas que dele se originam, para que só assim possamos nos sentir em “Paz” com nós mesmo, trazendo “luz” para tudo o que nos rodeia!

Prof.Sylvio Rechenberg

"Geração do ego”

Para a maioria é apenas um hobby, como um esporte, quando não tem mais nada de importante pra fazer resta algum tempo para praticar ou treinar uma lutinha com alguém, ainda mais sabendo que podem demonstrar suas “invejáveis” habilidades “atléticas”, entre outras...

Melhor ainda se conseguirem “ganhar” dos outros em alguma “disputa”.

São da lamentável "geração do ego” se proliferando por aí.

Prof.Sylvio Rechenberg

Onde você quer chegar?

“ Pode-se treinar por muito, muito tempo, se porém, apenas mexer as mãos e os pés e saltar para cima e para baixo como uma marionete, você nunca chegará à essência; você fracassará em captar a quintessência do Karatê-Dō ”

Gichin Funakoshi'O-Sensei

O-Sensei

Gratidão!

Um dia descobri onde se iniciava a jornada que eu nem imaginava existir.

E foi assim de repente, num dia de sol, num sábado à tarde dos idos anos 70’ quando eu me deparei com o início do inesgotável oficio de “aprender”.

Então no primeiro passo que dei, a vida em mim parecia que criou forma, função, motivação e realização.

E aos poucos compreendi que a cada passo que se dá, um milhão de coisas acontecem, como a magia da transformação, da percepção, da humildade e da capacidade de aprender a aprender a caminhar; determinado, firme, sem cessar, mas com os pés no chão, mente e espirito atuantes na plenitude da Paz!

E diante dos olhos da razão e da emoção misturados, revelaram-se mistérios que até então permaneciam ocultos no coração, é quando se amadurece e se passa da fantasia para realidade.

Mas o tempo que passou ainda é o mesmo tempo, o que muda são os passos que damos, quando e como os damos e porque os damos todos os dias!

Hoje quando me lembro daqueles dias “iluminados”, sou tomado por uma profunda admiração, respeito e gratidão pelo meu “único” e grande “professor”, aquele que me iniciou e me apontou o Norte desse “Caminho” sem fim!

Prof.Sylvio Rechenberg 

Hora de "praticar"!

O Karatê-Dō  é uma filosofia vivencial; é um modo de ser e de viver; é quase como o ar, pois está em todo lugar; é como escolher um lugar pra morar e morar lá uma vida inteira, onde o tempo para de passar, e quando passa é para nos lembrar que está na hora de praticar!

Prof.Sylvio Rechenberg

Como se manter no "Caminho - 道". (Algumas dicas).

Quero me dirigir aqueles “karatekas” que alegam não terem tempo para praticar todos os dias.

Descrevo então uma rotina de atitudes que acredito, se encaixa de uma forma ou de outra ao nosso dia a dia.

A ordem dos fatores não altera o produto no final das contas!

Então vejamos:

Tirando as 8h necessárias para um repouso merecido e revigorante, restam 16h para os afazeres e compromissos diários não é mesmo?

E como tripé da nossa existência temos espírito, mente e corpo em perfeita harmonia e unidade; logo, refletir a respeito é de fundamental importância, deve se tornar um habito na nossa rotina diária, não importa quando nem onde, o que importa é faze-lo de todo coração e agradecer!

E tomando consciência da vida que se manifesta em nós, nada mais simples e salutar do que se espreguiçar, mesmo sentado(a) à beira da cama; é um excelente exercício para começar bem o dia. Observe os animais de estimação como estão sempre se espreguiçando; e não é por acaso. 

Então, para muitos, vem o primeiro banho do dia. (Indico banho frio não morno!) Uma ótima oportunidade para o fortalecimento interior em todos os sentidos! Portanto é uma prática que se repete a cada banho, a qualquer hora, até antes de dormir, inclusive no mais rigoroso inverno, sem exceção!! Isso é muito importante!

Em seguida, uma breve refeição matinal. (Sem açúcares!).

Depois, hora de ir trabalhar. Aproveite as oportunidades de se movimentar e respirar conscientemente, antes, durante e depois de qualquer trabalho. Lembre-se, tudo é Dojo e é você que faz acontecer e se beneficia disso!  

No meio do dia, ou toda vez que for se alimentar, alimente-se com calma e sem pensamento desconecto com essa hora tão “sagrada”, sinta-se sempre grato(a) por isso e desfrute!  Durante as refeições evite barulhos, evite qualquer agitação, afaste-se das inconveniências! Lembre-se das energias positivas e negativas, elas te constroem ou te destroem por “dentro e por fora”; mas é você quem as escolhe, é você que as atrai!

De volta ao trabalho no período seguinte, mantenha-se consciênte nas tuas atitudes e na respiração que é tudo, sem ela nós não existiríamos; e agradeça sempre de novo!

Assim, ao final do expediente, para muitos(as) termina mais um dia de trabalho, enquanto para outros(as) tem na sequencia o expediente noturno. Sendo assim, siga sem reclamar, faça o que deve ser feito e mantenha-se atento(a) a tudo e a todos!

Seja como for, as oportunidades de se “conectar” e praticar estarão sempre presentes, assim como as tuas virtudes! Os “desafios”, muitos deles “invisíveis”, estão no entorno, em qualquer lugar, a qualquer tempo e de muitas formas diferentes, saiba observar, saiba pressentir e separe o “joio do trigo”!

Contudo, você precisa querer se dispor, precisa compreender que o pior “inimigo” é aquele que se esconde onde somente você consegue “enxergar”, não adianta ignorar; e ninguém fará por você; é só você e você! 

Uma boa saúde depende da qualidade de vida, isso nunca mudou nem nunca vai mudar, então cuide-se em tempo “integral”, tenha isso em mente, não espere alguém “receitar”; talvez aí seja tarde demais.

Fuja dos modismos e das tolices efêmeras! Não se contamine com o ego!

Mantenha clara a consciência e nunca perca o foco principal que é o espírito, afinal, você é ou não karateka??

Se for faça; e se não for tente, você irá se surpreender!

Prof.Sylvio Rechenberg

Para quem só trabalha de dia:	Para quem trabalha de dia e também estuda ou trabalha de noite:
Sono ideal: 8h	Sono ideal: 8h
Banho matinal: 5 min.	Banho matinal: 5 min.
Lanche: 10 min.	Lanche: 10 min.
Condução: 30min.	Condução: 30min.
Trabalho matutino: 4:00h.	Trabalho matutino: 4:00h.
Almoço: 1:00h.	Almoço: 1:00h.
Trabalho vespertino: 4:00h.	Trabalho vespertino: 4:00h.
Condução: 30min.	Período noturno: 5:00h.
Refeição noite: 15 min.	Condução: 30min.
Banho noite: 5 min.	Refeição noite: 15 min.
	Banho noite: 5 min.
Tempo médio comprometido:	Tempo médio comprometido:
18h:35min.	23h:35min.
Tempo disponível: 6h:25min.	Tempo disponível: 25 min.
De 1 a 5 minutos de Kata por dia (É possível pra você?)	De 1 a 5 minutos de Kata por dia (É possível pra você?)

Praticar é preciso e precioso!

Então, considerando algumas variáveis individuais pode-se programar com sucesso absoluto um tempo real para uma prática leve e consciente de 5 MINUTOS TODOS OS DIAS, basta você “karateka” “querer”!