Heian Shodan II

Quando você fica em Shizentai (posição normal), sua forma natural, sua mente deve estar consciente das coisas em todas as direções. Em outras palavras, você não tem ideias ou direções específicas, mas sua mente está alerta. Então, no momento em que você começa, seu sentimento forte vai para o oponente à sua esquerda e seus quadris começam a se mover naturalmente. O movimento dos quadris não é girar, mas abrir para a esquerda. Mente primeiro e depois seus olhos seguem com os quadris, dando um passo e bloqueando a mão puxando-a, tudo junto. Para fazer esse movimento livremente, o pé de trás deve virar para a esquerda ao dar um passo. Em outras palavras, a perna traseira deve se conectar ao solo com o bloqueio. Se o calcanhar ou a lateral do pé de trás subir, esta não é a posição correta.

Quando praticamos Gedan-Barai, Oi-Tsuki ou "maete" (posição de preparação), lateralmente, acho que conseguimos uma compreensão muito mais clara de como executar bloqueios ou ataques no momento em que o oponente decide vir e nos destruir.

Este é um dos elementos mais importantes, imaginar os seus adversários e quando eles decidem atacar, para que você não tenha hesitações, nem movimentos desnecessários, nem hesitações entre o momento em que eles decidem iniciar a execução do bloqueio ou do ataque. Acho que não há diferença entre iniciantes e especialistas se sua mente estiver alerta. Quando sua mente acorda, qualquer pessoa pode fazer esse movimento.

Uma das partes mais difíceis, uma das diferenças entre os seniores e os juniores, é compreender como os quadris seguem a sua mente.

Para mover-se sem demora, sem movimentos parasitários, com a sensação mais forte e com a maior potência física e dinâmica, os quadris são a chave. Espero que todos gostem dos primeiros movimentos de Heian Shodan. Durante o resto do Kata, mantenha os quadris baixos o tempo todo. Em cada bloco, cada Oi-Tsuki, cada Age-Uke, mantenha os quadris baixos, quase na altura dos joelhos. Fique em pé com uma perna traseira forte, com os dedos traseiros para dentro, e mantenha o equilíbrio pesando-a principalmente com a perna traseira. Em segundo lugar, mantenha sempre o olhar no mesmo nível dos seus oponentes, para que você possa não apenas ver os oponentes à sua frente, mas também ficar atento aos oponentes daquele lado e atrás. Sua mente deve estar alerta e enquanto você faz esta forma você está sempre atento aos seus oponentes. Antes de virar, você deve sempre ter a sensação de que alguém está vindo por trás. Depois de repetir o Heian Shodan muitas vezes, seus quadris começarão a se mover naturalmente.

Tsutomu Ohshima’Sensei (Aluno direto de O-Sensei’Funakoshi)

Heian Shodan I

Heian Shodan era originalmente uma prática ortodoxa e deveria ser mantida exatamente como deveria ser. Esta é a forma original de Shaolin, nossa prática favorita de kata. É um kata muito autêntico e cada movimento deve ser feito e expresso com grande dinamismo e sentimento próprio.

Heian Shodan é um dos kata mais antigos, talvez com 800 a 1000 anos de idade. Escolas no sul da China e em Okinawa possuem katas muito semelhantes ao Heian Shodan. Mestre Anko Itosu, professor direto do Mestre Funakoshi, reorganizou todos os Kata da série Heian há cerca de 100 anos, para ensiná-los nas escolas de Okinawa. Mas Heian Shodan é o Kata mais antigo do Heian, tendo começado em algum lugar no Sudeste Asiático. Durante mil anos, muitos mestres praticaram este kata mais simples e, cada vez, encontravam algo diferente. Durante toda a vida eles tentaram aperfeiçoá-lo. Portanto, os instrutores devem tentar sinceramente e seriamente fazer o seu melhor, mostrando este kata e praticando com os juniores.

Quando estudamos Heian Shodan, espero que todos tenham novas experiências, um novo ponto de vista, e não “Oh! Estamos fazendo a mesma coisa de novo”. Devemos sempre tentar olhar para o kata e para nós mesmos de diferentes pontos de vista. Caso contrário, não teremos compreensão do kata. E se perdermos certa oportunidade de olhar para nós mesmos, perdemos o propósito da nossa vida.

Pensamos: “Oh! Eu conheço esse kata.” Mas não o conhecemos. Cada vez que fazemos esta forma, em cada kata, devemos encontrar certos elementos novos. Nunca devemos nos deixar sentir confortáveis. Este kata, por ser tão fundamental, é um dos kata mais difíceis, eu acho. Além disso, cada movimento deve ser ideal, realista e limpo. Cada kata deve ser unificado, com um sentimento. Devemos lembrar: ninguém consegue fazer um Heian Shodan perfeito ainda. Além disso, este é o nosso objetivo, fazer um Heian Shodan perfeito e completo. Um bloco, uma posição, cada um deve ser polido, refinado, aperfeiçoado, realista e então bonito. Esta é a prática do Heian Shodan.

Ao executar o kata, enfatize o primeiro movimento. Desde cerca de 1989 temos praticado coisas básicas paralelamente, fazendo gedan barai ou maëte (posição de preparação). Este é o mesmo movimento do primeiro movimento em Heian Shodan. Alguém que pratica Heian Shodan há muitos anos começa a perceber que este primeiro movimento é o movimento ideal em muitas direções, não apenas lateralmente. Você deve ser capaz de fazer esse movimento para frente e em todas as direções, de todos os ângulos.

Tsutomu Ohshima’Sensei (Aluno direto de O-Sensei’Funakoshi)

“Gedan-Barai” - (Que mensagem nos passa?)

Gedan-Barai “representa” a “primeira intenção” de um Karateka!

RETRATA ponderação, humildade, paciência, força, atenção, resiliência, desprendimento, equilíbrio, coragem e integridade. 

- Ponderação por evitar agressão.

- Humildade por não acometer.

- Paciência por aguardar uma ação.

- Força por dominar a emoção.  

- Atenção por perceber a intenção.

- Resiliência por um estar consciente.

- Desprendimento por não ser impulsivo.

- Equilíbrio por se manter centrado.

- Coragem por manifestar atitude.

- Integridade por agir com justiça.       

Prof.Sylvio Rechenberg 

                                     

                       O-Sensei'Funakoshi com Gedan-Barai em 1926

“Lados” do “caminho”:

No mundo sempre existiram e sempre existirão conflitos, guerras e desentendimentos entre nações que por sua vez são governadas por homens!

É impossível ignorar que a natureza humana, por mais que se faça refletir, carrega em seu DNA a possibilidade do “mau”!

Desde o momento em que nascemos e ao longo da vida, somos influenciados direta e indiretamente pelos meios externos, onde somos expostos, dentro dos quais nos desenvolveremos formando o nosso caráter e a nossa “visão de mundo”!

Ao “respirarmos” inspiramos a “energia” que nos circunda, que nos envolve completamente, independentemente de onde estivermos, sempre estamos à mercê de toda ordem de conflitos!

Todavia, somos dotados de um livre arbítrio, que nos permite aceitar ou recusar, seguir ou deixar passar, conter-se ou desregrar-se, destruir ou construir...

Então ao praticar Karatê-Dō é preciso considerar de que lado quero estar, do lado das minhas virtudes ou do lado das minhas “fraquezas”!

Prof.Sylvio Rechenberg  

O Karatê-Dō de minha mulher (p/ Gichin Funakoshi’O-Sensei)

Relato resumido:

...Por exemplo, até noite adentro, ela se afadigava no trabalho de tecer um pano local chamado kasuri, pelo qual receberia seis centavos por peça. 

Com o nascer do sol, já estava de pé. Caminhava então, quase dois quilômetros até chegar a uma pequena área de terra onde cultivava as verduras para a casa. ...

...Eu tinha a curiosidade de saber quando ela encontrava tempo para dormir, mas não me lembro uma única vez de ouvir uma queixa sequer de sua parte. 

E também jamais sugeriu que eu devesse passar meu tempo de modo mais proveitoso do que o de praticar Karatê em cada momento livre que tinha. Bem pelo contrário, encorajava-me a continuar, e ela mesma passou a interessar-se, muitas vezes observando minhas sessões de prática. 

E quando se sentia muito cansada, diferentemente da maioria das outras mulheres, não se deitava e pedia que um dos filhos massageasse seus ombros e braços.

Oh, não, não minha mulher! O que fazia para aliviar seu corpo exausto era sair e praticar Kata’s, e no devido tempo ela se tornou tão hábil que seus movimentos se assemelhavam aos de um praticante experiente.

...Apenas vendo-me praticar, e ocasionalmente exercitando-se sozinha, ela havia chegado a uma compreensão plena da arte.

...A maioria de nossos vizinhos era constituída de pequenos comerciantes ou de puxadores de jinriquixá.... 

De qualquer modo, nossos vizinhos muitas vezes ficavam briguentos depois de beber. Nessas ocasiões, geralmente era minha mulher que intercedia e promovia a paz. Ela quase sempre chegava a um resultado favorável mesmo depois que a briga havia degenerado em agressão física - tarefa que não era fácil nem para um homem forte.

 E claro que ela não usava violência em seu papel de mediadora; contava totalmente com seus poderes de persuasão. Assim, minha mulher, admirada em casa por sua diligência e economia, era conhecida na vizinhança como uma karateka e mediadora habilidosa.

Obs.: O texto na íntegra se encontra na página 35 do livro (Karatê-Dō o meu modo de vida) de O-Sensei’Gichin Funakoshi.

Um tesouro!

O “caminho” do Karatê-Dō se leva pra vida!

É pessoal; é particular; é individual, porque se adapta a todas as coisas e circunstancias, até mesmo ao respirar, mas preciso me disciplinar!

É “lutar” sem arredar, sem me entregar, sem nunca parar, mas preciso me disciplinar!

É como um remédio poderoso que atua onde deve atuar e faz o que precisa para curar, mas preciso me disciplinar!

É de valor inestimável se me curar e de virtude incomparável se me fizer lutar, mas preciso me disciplinar!

Sem lutar não existe sucesso para o que espero alcançar, muito menos a vitória sobre mim mesmo que pretendo buscar; no Karatê-Dō é preciso se disciplinar!

As transformações acontecem quando as mãos das atitudes dos corações valentes estiverem livres para lutar de verdade, pelo bem mais precioso que existe no mundo, a vida!  

Prof.Sylvio Rechenberg

Você “caminha” ou “só conhece o caminho”?

Ao trilhar no “caminho” do Karatê-Dō, a primeira pergunta que devo compreender é para onde esse “caminho” irá me levar!

A segunda pergunta é em que esse “caminho” irá contribuir de forma construtiva no meu dia a dia!

E a terceira pergunta é sobre o que eu devo fazer para que isso aconteça de verdade na minha vida!

Na primeira e na segunda pergunta a resposta requer maturidade e entendimento!

Mas, na terceira, a resposta está na vontade de “lutar”!

No Karatê-Dō o “caminho” nunca muda, quem muda é quem “caminha”!

Prof.Sylvio Rechenberg